最近運動する機会がメッキリ減り、半年ぶり!?にフットサルをしました

 

すると、何という事でしょう…

 

半年ぶりということもあり、体は全然思うように動かず、息はすぐに上がりゼェゼェ…

おまけに2、3日筋肉痛が引かず、久々に苦しい思いをしました

 

まだまだ若いなどと、完全に勘違いしておりましたが、部活を引退して早15年。。

日頃運動していない体は全然動きませんでした

 

これはマズイと思い、体力作りにランニングを決意しました

真剣にランニングをするのも15年振りでしょうか。。

走ってはみたものの、、

 

何という事でしょう…

 

やはりココでも筋肉痛が

 

ランニングを初めて2週間程経ちましたが、今ではやっと走っても筋肉痛にならなくなりました。

このまま続けて、目標はフルマラソ・・・はさすがに遠すぎて考えただけで息が上がってしまいそうなので、まずは10km程度走れるように続けていきたいと思います

 

目標は地元『焼津みなとマラソン 10km

マイペースで頑張ります

 

鉄骨TS