自動車の運転、パソコンの作業等で皆さんは肩こり、腰痛

はありませんでしょうか。

私は、最近車の中やちょっとした時間の合間にストレッチを

するように心がけています。

伸ばす箇所を意識して、ゆっくりしっかり伸びている状況を

感じられる様に実行しています。

リフレッシュ効果もありますし、実際に肩こり等は楽になっている

ように感じられます。

最近、肩甲骨を動かすストレッチが流行ってきていますが、

私自身も体は、柔らかいほうではありませんので、継続して

実行し肩甲骨の可動域が広がったのが実感できるようになれば

いいなと思っています。

そしてゴルフの飛距離UPにつながればと密かに思っています。


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